na wakacje

[...] Poważnie trenuje od listopada 2004. Treningi skończyłem w czerwcu 2005. Przez ten czas zrobiłem lis-grudz rozgrzewke, później cykle masowe i jeden bardzo krótki na rzeźbe bo wakacje się zaczeły, znalazłem dorywczą robote i szlak wszystko trafił. Teraz chce powrócić do treningów i wziąść się zasiebie jeszcze bardziej . W związku z tym pytanie: [...]

[...] (176wzrostu kolo 100kg wagi przy 6%-8% tłuszczu,) jednak nie na starty ( interesuje go tylko pudło 1,2,3)wiec widzac podziw (zwł. kobiet) imprezy, wachanie, wyjazdy - wakacje na calego ! rezultat jesienia : rozpad rodziny, upadek firmy, facet laduje w psychiatryku - do dzis ma wizyty u psychiatry, zona z dzieckjiem wrocila, firmy jiz nie [...]

Rok temu w maju dwa miesiące, na maszynach przez wakacje był tylko pilates,zajęcia na piłkach i zajęcia na rowerach. Przez wrzesień siłownia maszyny i sztangielki i zajęcia na rowerach, póżniej kilka miesięcy zajęcia grupowe ze sztangą i zajęcia rowerowe i troche ćwiczeń ze sztangą w domu. Trening, który tutaj napisałam, mam od trenera z siłowni, [...]

[...] gdzie to jest? Ćwiczyłem tam kickboksing teraz bjj i polecam za***ista atmosfera na treningach i wogóle w całym klubie, dobrzy trenerzy, dobry sprzęt. Tylko nie wiem czy w wakacje jest boks. Kicka i bjj na bank nie ma w wakacje nie wiem jak jest z boksem ale podejrzewam że też jest od września. Naprawde polecam klub wpadnij i sie przekonaszaha [...]

[...] mam nadzieje ze znajde czas na aeroby. Pozatym robi sie coraz cieplej,a umnie formy wakacyjnej jakos nie widac ale nie mozna miec wszystkiego takze forme szykuje na przyszłe wakacje bo cuda bez udziału dodatkowych dawek testosteronu sie nie zdazaja;p. Pozatym sezonowcy ci mniej odwazni zaczynaj pojawiac sie na forum i zaczynaj sie posty z [...]

Witam co sadzicie o tym treningu jego priorytetem jest rozwoj ramion. Jest to armageddon przerobiony pod katem dostepnosci sprzetu w wakacje 1 dzień Trening pierwszy 2 dzień Ramiona A 3 dzień Odpoczynek 4 dzień Trening drugi 5 dzień Ramiona B 6 dzień odpoczynek 7 dzien Odpoczynek Trening pierwszy Martwy ciag 3x8-10 Podciaganie sie na drązku 3x8-10 [...]

[...] waga juz nie spada ale to też wina pracy cały czas na nogach, nogi opuchnięte żeby wyglądały jak należy potrzebuje chociaż dwa dni wolnego od pracy a teraz ciężko o takie ,,wakacje " %-) Widzę że coś nie można fotek dodac to dodam pozniej , przyszły do mnie sosy Do kawy hazelnut czuć posmak orzechów nawet sam mi smakował chociaż teraz to [...]

to dobrze że kompleksowo to traktujesz mam nadzieje że przyniesie to w końcu efekty,spróbuj też przez jakiś czas zmniejszyć białka (1-1,2g/kg m.c.) może to spowoduje spadek na masie a na razie muszę uciekać i przygotować lekcję dla uczniów, wakacje się skończyły :( niestety pozdrowka

[...] polecałabym dziki, wiem, że jest drogi, ale mi takie opakowanie starcza na długo, bo ryż jadam raz w tygodniu i w małych ilościach. Chyba mam uraz, bo jak jadłam w zeszłe wakacje duużżoo białego ryżu i to codziennie to bardzo utyłam... (piłam też piwo w znacznych ilościach). Takie jest moje zdanie, ale nie wiem czy mam rację, niech inni się [...]

[...] Nac 3x 1g - 40g Carbo - Ocet jabłkowy przed śniadaniem - ALA 2x 600mg Dobry trening , aż się nie chciało z siłowni wychodzić taka pogoda beznadziejna... Koniec lipca , wakacje a od Czerwca non stop leje deszcz . Wiem ze te wpiski wyglądają strasznie monotonnie ale nie bardzo mam co zmienić w diecie , a taka wersja jest najszybsza w [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: omega3, bodymax sport 11. STAZ TRENINGOWY: 3 miesiące siłowni 12. BUDŻET: 150zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, chciałbym przez wakacje popracować nad sylwetką. Chciałbym zapytać o sens używania spalacza w moim przypadku. A jeśli ma to sens, to spytać jaki. Pozdrawiam.

[...] ostatnie 8 tyg trenowalem wedlug podzialu 1-klatka,brzuch 2-barki tric 3plecy biceps 4nogi dodatkowo mam wielka prosbe o pomoc w treningu na lydki gdyz zamierzam jechac na oboz koszykarski w wakacje i bardzo chcialbym zwiekszyc sile wyskoku.Czy moglbym trenowac np klatke lub biceps 2x w tyg czy to sie wyklucza? Z gory dziekuje za wszelkie uwagi

łeee tam biadolenie gdybym mogl cofnac czas o przynajmniej rok przed poprzednie wakacje to postepowalbym tak samo nie lubie sobie odmawiac czegos ze wzgledu na "cos" tak samo na cyklach, na kazdym łoiłem piwska i wóde i nie zaluje tego

[...] będę też za wszelką cenę dążył do prążków na pośladach he:D Czas pokaże jak to się dalej będzie odbywało :) Ogólnie w połowie Września może początek października planuje wakacje więc troszkę czasu jeszcze mam do namysłu he :D Powodzenia, sylwetka kozacka. Dziękuje i Zapraszam Ponownie :) Witam Sobotnio:) Dobrze w końcu pospać było dłużej he [...]

[...] pracę to trzeba umieć jej szukać. Szukanie nie polega na pójściu zostawieniu jednego CV i czekaniu na bóg wie co. Trzeba zanieść ich parę, pojawiać się w tym samym miejscu. A do tego teraz zbliżają się wakacje i dużo osób , które są studentami zwalnia się i wyjeżdża więc pracy jest więcej. Jak się zakręcisz w wakacje to już zostaniesz na rok.

niby tak ale tam nawet wyciagu nie ma ani nic wiec lipa troche. Dzis bylem juz na syrence bo w wakacje jest darmowa. wypis z treningu (klatka + bic) 1. wycisk plasko 4s 80x10, 90x10, 100x8(1 z pomoca), 90x8 2. wycisk skos 3s 70x10, 80x8, 80x8 3. wycisk poziome na maszynie 4s 4. rozpiętki na maszynie 3s 5. Przenoszenie na maszynie 3s biceps 1. [...]

you zrobiły mi się wakacje że tak powiem, w związku z tym że do końca września będe miał jeszcze ze dwa duże wyjazdy w tym jeden 2 tygodniowy do tego biwak z kumplami itp. itd. po za tym wypiski zrobiły się suche strasznie; zawieszam dziennik do października, a wtedy się zobaczy jak będzie ze studiami/netem i treningiem. Na tą chwilę robię fwb [...]

Bede mial forme startowa jeszcze raz, w okolicach Sopotu czyli te wakacje, ale czy wyjde to nie wiem. Zalezy czy bedzie dyskwalifikacja na przyszlorocznych debiutach czy nie. Wiec generalnie sie przygotowuje. Teraz po prostu jestem akurat na offie. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-01-13 12:16:23

"W wakacje planuje tylko 2tyg. wyjazd na mazury" A gdzie dokładniej :)? Można by było się umówić na jakiś wspólny trening %-)

TOYSY zamierzam zgolić na łyso żyletką, tylko że najpierw muszę być większy bo teraz jestem leszcz i będę wyglądał jak dziecko.:)) Więc wstępny termin zgolenia włosów na głowie jest przewidywany na przyszłe wakacje.:-))